Trastornos del estado de ánimo en el ambiente laboral

Trastornos del estado de ánimo y su impacto en el ambiente laboral

Cuando el estrés se vuelve parte del día a día, por diversos motivos, como la crisis económica o por cuestiones personales, no solo afecta el ánimo, sino que también puede provocar problemas más serios de salud mental. Y claro, el lugar de trabajo también se ve afectado por esto.

Los colaboradores de una empresa que atraviesan estas situaciones suelen experimentar un descenso en su productividad. Esto puede generar más ausentismo laboral, mayor dificultad para concentrarse y, en algunos casos, un ambiente laboral que empieza a volverse tóxico. Todo esto impacta tanto a nivel individual como colectivo, y es ahí cuando el ambiente de trabajo comienza a verse afectado, porque también afecta la eficiencia organizacional.

¿Sabías que según la Organización Internacional del Trabajo (OTI), cada año se pierden 12 mil millones de días de trabajo por depresión y ansiedad? A esto se suma lo mencionado por la nota de Vértigo Político, sobre el hecho de que la depresión ya provoca más ausencias laborales que enfermedades como la diabetes, lo que confirma la urgencia de priorizar el bienestar emocional en las empresas. Por eso, es crucial comprender qué son los trastornos del estado de ánimo para poder abordarlos en tu empresa de manera efectiva. En este artículo te lo explicamos en detalle.

La importancia del estado anímico de tus colaboradores

Los trastornos del estado de ánimo son algunas condiciones de salud mental que alteran profundamente las emociones y el humor de una persona. En el ambiente laboral, pueden interferir en la capacidad de los empleados para gestionar sus emociones y mantener un desempeño constante en el trabajo. Ambientes tóxicos y la sobrecarga de trabajo pueden generar estrés suficiente para causar, por ejemplo, el síndrome del burnout, o los trastornos de ansiedad, que pueden desencadenar en trastornos más graves.

Los trastornos del estado de ánimo y la productividad en el trabajo

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ansiedad, el estrés y la depresión de los trabajadores afectan directamente la productividad de una compañía, haciendo que la salud mental y el trabajo caminen juntos. Lo más complicado es que existe el riesgo de que estos problemas no se queden en una sola persona, causando un efecto dominó llegando a los círculos sociales, incluyendo el entorno laboral.

¡La buena noticia es que hay solución! La Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos (SHRM -sus siglas en inglés) expuso que cada organización que invierte en salud mental y emocional, así como en soluciones, tratamientos y herramientas para la prevención y atención de estos casos, recupera el triple de lo invertido, pues mejora la productividad y la salud de sus colaboradores. ¿No te parece una excelente inversión?

Hoy más que nunca, cuidar la salud mental del equipo ya no es un “extra”, es parte clave del éxito de cualquier empresa. La salud mental y la felicidad están estrechamente ligadas con la producción y el desempeño laboral.

Los gerentes de recursos humanos deben saber identificar señales de estrés, angustia, depresión y otros problemas emocionales. Estos problemas afectan la vida y el rendimiento de los colaboradores.

Parece difícil, pero capacitaciones, información y apoyo pueden hacer la diferencia y prevenir problemas de esta índole. La buena noticia es que cuidar la salud mental es posible y rentable. Si quieres profundizar en cómo disminuir el estrés en tu equipo y fortalecer su bienestar emocional, no te pierdas nuestro webinar ‘Desafíos y prácticas para disminuir el estrés de los colaboradores’. Allí compartimos estrategias prácticas que pueden transformar tu organización.

A continuación, te contamos algunos de los beneficios de invertir en salud mental en tu empresa.

Beneficios concretos de la salud mental en las organizaciones

Cada vez son más las organizaciones que están invirtiendo y se concentran en mejorar la gestión de recursos humanos con prácticas centradas en el bienestar laboral. Los beneficios asociados a contar con un equipo feliz y emocionalmente estable son innegables:

• Mayor productividad: un colaborador sin condicionantes crónicos de salud mental no solo puede mantener su nivel de productividad, sino aumentar la satisfacción que le genera a largo plazo su ambiente laboral.
• Menor ausentismo: los programas de salud logran mitigar el ausentismo laboral. De acuerdo con el Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH) de Estados Unidos, los problemas mentales están entre las tres principales causas del ausentismo, junto a las responsabilidades familiares y enfermedades de otras índoles.
• Mayor retención: el estrés y agotamiento de los colaboradores están entre los principales causantes del fenómeno actual de la gran renuncia, según estudios analizados por el Workplace de Meta.
• Disminución de los costos de atención médica: cuando una organización invierte en salud mental, reduce los gastos de atención médica por enfermedades cardiovasculares y metabólicas, según la Sociedad para la Gestión de Recursos Humanos.

Invertir en salud mental tiene varios beneficios para la organización. No solo mejora la gestión del talento, sino que también crea un entorno en el que el equipo se siente acompañado y con ganas de dar lo mejor y contribuir para el éxito de la empresa.

Tipos de trastorno del estado de ánimo según el DSM-5

El Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) es la guía que usan los profesionales de la salud mental para clasificar y entender diferentes condiciones psicológicas. Publicado por la Asociación Americana de Psiquiatría (APA, por sus siglas en inglés), este manual es el resultado de un trabajo colaborativo entre expertos internacionales en salud mental. Su objetivo principal es mejorar el diagnóstico, tratamiento e investigación de los trastornos mentales.

Dentro de los trastornos del estado de ánimo, el manual distingue entre dos grandes grupos: los unipolares o depresivos y los bipolares. Veamos qué diferencias hay entre cada uno.

Trastornos depresivos o unipolares

Los trastornos depresivos o unipolares se enfocan en una sola dirección del ánimo, generalmente hacia la tristeza o el desánimo. Entre ellos, el más conocido es el trastorno depresivo mayor, que se manifiesta con una profunda pérdida de interés y energía, y que puede durar semanas o meses. También está la distimia, así como el trastorno disfórico premenstrual y el trastorno afectivo estacional.

Trastornos bipolares

Por otro lado, los trastornos bipolares se caracterizan por cambios extremos en el estado de ánimo: de la euforia y exceso de energía, a la tristeza profunda. El bipolar tipo I presenta episodios maníacos intensos que pueden durar más de una semana, mientras que el tipo II combina depresiones fuertes con fases de hipomanía, que es una forma más leve de manía. Otros ejemplos son la ciclotimia o el trastorno bipolar inducido por sustancias.

¿Cómo prevenir problemas de salud mental relacionados con el trabajo?

La salud mental en las organizaciones requiere del esfuerzo de todas las partes involucradas, ya sean líderes, gerentes o colaboradores. Cada una de las partes es importante para lograr los objetivos propuestos y alcanzar el éxito deseado. Eso sí, existen prácticas efectivas que puedes impulsar desde tu empresa para marcar la diferencia.

Prioriza el bienestar mental como parte de la cultura organizacional

Hablar de salud mental no debe ser un tabú. La prevención comienza cuando se genera un ambiente de confianza y apertura, donde cada persona sepa que puede pedir ayuda sin miedo a ser juzgada. Algunas ideas clave para fomentar esta cultura:

• Realiza campañas internas de concientización sobre salud emocional.
• Capacita a líderes para que puedan detectar señales de alarma.
• Habilita canales de comunicación seguros y confidenciales.

Si en tu empresa te preocupa cómo abordar estos desafíos desde Recursos Humanos, o no sabes por dónde empezar, no te pierdas nuestro webinar exclusivo sobre Salud Mental en HR, donde compartimos herramientas prácticas y estrategias para crear entornos más saludables y sostenibles.

Diseña programas de bienestar integrales

Las iniciativas aisladas ya no son suficientes. Para lograr un impacto real en la salud emocional de los colaboradores, es necesario adoptar un enfoque que contemple todas las dimensiones del bienestar. Un programa integral debe incluir:

• Fomento de la actividad física regular.
• Promoción de una alimentación equilibrada.
• Herramientas de mindfulness para el manejo del estrés.
• Educación sobre la importancia del descanso y el sueño.
• Acceso a apoyo psicológico profesional.

Estas acciones coordinadas permiten construir un entorno laboral más saludable, reducir el riesgo de trastornos del estado de ánimo y fortalecer la motivación y el compromiso dentro del equipo.

Crea protocolos para actuar ante señales de alerta

No solo debe haber una conversación abierta en la compañía con la finalidad de prevenir potenciales trastornos afectivos y controlar potenciales angustias y preocupaciones de los colaboradores, también es fundamental construir un plan de respuesta en caso que se identifiquen problemas de salud mental crónicos y de gran impacto. Algunos pasos que puedes tomar desde tu empresa:

• Define un protocolo claro para acompañar a colaboradores que atraviesan crisis.
• Ofrece flexibilidad laboral cuando sea necesario.
• Facilita el acceso a tratamientos profesionales.

Esto no solo protege a la persona afectada, sino que demuestra que tu organización toma en serio la salud mental.

Señales de alerta en el ambiente laboral

¿Notas cambios de comportamiento en alguien de tu equipo? Detectar señales tempranas de trastornos del estado de ánimo es clave para actuar a tiempo y proteger el bienestar emocional de los colaboradores. Es crucial estar atento a ellas. Las más comunes son:

• Aislamiento social: la persona ya no interactúa con sus compañeros de trabajo y evita asistir a reuniones;
• Irritabilidad: se ve a la persona frecuentemente frustrada y con oscilaciones de humor desproporcionadas;
• Bajo rendimiento en el trabajo: se produce una caída en la productividad y una dificultad para concentrarse;
• Fatiga constante: quejas por cansancio son muy frecuentes;
• Cambios en la apariencia personal: alteraciones bruscas de peso o descuido de la higiene personal.

Ahora bien, para prevenir que estas señales se conviertan en problemas mayores, es crucial que tu empresa haga de la salud integral una prioridad. Cuidar la salud física y emocional de los colaboradores no solo mejora su bienestar, sino también la productividad y el ambiente laboral.

Haz de la salud integral una prioridad en tu organización

Está super claro que la salud mental y emocional pueden afectar la productividad del colaborador afectado y de la empresa, ya que la calidad del servicio o producto entregado al cliente pasa por las manos de cada colaborador. Cuidar la salud integral de tu equipo, ofreciendo herramientas de mindfulness y beneficios de fitness, entre otras, es fundamental para asegurar que tu empresa prospere.

Recuerda, un equipo saludable en todos los aspectos de su salud es un equipo con mayor capacidad para enfrentar desafíos y lograr el éxito. Por ello, si quieres saber más de este y otros temas para potenciar tu compañía, ¡habla con un experto! En Betterfly estamos listos para ayudarte a mejorar la salud integral de tus colaboradores.